Lernen Sie effektive Methoden kennen, die Ihre eigenen Ressourcen stärken und Burnout vorbeugen.

In einer Arbeitswelt, die immer schnelllebiger und fordernder wird, ist es wichtiger denn je, gut für sich selbst zu sorgen. Unser Seminar bietet Ihnen praxisnahe Werkzeuge, um Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken, Belastungssituationen besser zu bewältigen und langfristig einem Burnout vorzubeugen.

Das Seminar richtet sich auch an Ehrenamtliche, pflegende Angehörige und weitere Interessierte und eignet sich zudem als jährliche Fortbildung für Betreuungskräfte (Gesamtangebot hier).

Inhalt

- Psychohygiene in belastenden Arbeitssituationen
- Selbstreflexion und Achtsamkeitstechniken
- Körperarbeit gegen Stress: progressive Muskelentspannung, Atemtechnik und Bewegungsübungen
- Grenzen setzen und Schutzstrategien im Arbeitsalltag
- Erfahrungsaustausch und kollegiale Beratung

Seminar-Termin(e)

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Dozent*in(nen)