Lernen Sie Möglichkeiten zur Stress- und Burnout-Prophylaxe kennen.

Anhand von verschiedenen Übungen erhalten Sie Werkzeuge an die Hand, die mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag bringen. Sie erarbeiten einen für Sie stimmigen Notfallplan, den Sie in Ihrem Alltag anwenden können.

Zusätzlich erhalten Sie eine Einführung in die Methode des Lachyogas „Lachen ohne Grund“, um Ihre Glückszellen zu aktivieren. Eine Tiefenentspannung rundet den Tag ab.

Das Seminar richtet sich auch an Ehrenamtliche und weitere Interessierte und eignet sich zudem als jährliche Fortbildung für Betreuungskräfte (Gesamtangebot hier).

Inhalt

- Stress und die Auswirkungen auf meinen Körper
- Erhaltung des Humors in belastenden Alltagssituationen
- Kurze und effektive Übungen zum Stressabbau
- Einführung in das Lachyoga Regenerierende Tiefenentspannung

Bitte mitbringen:
Dünne Matte, Decke, kleines Kissen

Bemerkungen

Terminverschiebung vom 12.10.26

Seminar-Termin(e)

Anzahl: 1

Download der Seminartermine

Dozent*in(nen)

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