Dem Stress ein Lachen schenken

Anhand von verschieden Übungen werden Ihnen Werkzeuge an die Hand gegeben, die mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag bringen. Sie werden einen für sich stimmigen Notfallplan erarbeiten, den Sie in Ihrem Alltag anwenden können. Zusätzlich werden Sie kurz in die Methode des Lachyogas „Lachen ohne Grund“ eingeführt, um Ihre Glückszellen zu aktivieren. Eine Tiefenentspannung rundet den Tag ab.

Inhalt

• Stress und die Auswirkungen auf meinen Körper
  
• Erhaltung des Humors in belastenden Alltagssituationen
• Kurze und effektive Übungen zum Stressabbau
• Einführung in das Lachyoga
  
• Regenerierende Tiefenentspannung

dünne Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und Schreibmaterial

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