Wirkungsvolle Entspannungstechniken für den (Arbeits-)Alltag

Datum & Uhrzeit
16.06.2020, 9:00 - 16:00

Seminarnummer
B-055-20P

Referent*innen
Dr. Frank Döbler (Soz.-Päd., Psychoprophylaxetrainer, Personalberater )

Ort
PBW GmbH Magdeburg
Wiener Straße 2
39112 Magdeburg

Gebühr
109,00 € (inkl. Seminarunterlagen)

Informationen zu unserem Rabattsystem

Lernen Sie mit den hohen psychischen Belastungen des Arbeitsalltags in der sozialen Arbeit besser umzugehen!
Üben Sie, schneller abzuschalten.
Im Seminar erhalten Sie Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, die sich auch in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie lernen Strategien gegen häufig ungesunde Dauerbelastungen zu entwickeln.

Inhalt

  • Entspannungstechniken und ihre Wirkung
  • Entspannung mit Musik
  • Übungen zum „Ruhig werden“
  • Augen- und Gesichtsentspannung
  • Verspannungen lösen
  • Reise durch den Körper
Bitte mitbringen:
Decke, bequeme Kleidung und wenn vorhanden Yogamatte

Jetzt buchen