Für sich selbst Sorge tragen - Entspannungstraining - gesundheitsfördernd und vorbeugend (2-tägig)
Lernen Sie in diesem 2-tägigen Seminar Entspannungstechniken kennen, die leicht umsetzbar sind und schnell Wirkung zeigen!
Durch
Selbstwahrnehmungs-, Entspannungs- und Bewegungsübungen lernen Sie, gelassener
und achtsamer zu handeln, liebevoller mit sich selbst und anderen umzugehen und konzentriert
bei einer Sache zu bleiben. Gönnen Sie sich Zeiten der Ruhe, Entspannung, inneren Einkehr auf der einen und
bewusstes Erleben von Bewegung, Aktivität und Dynamik auf der anderen Seite, um den notwendigen Ausgleich von Körper, Geist und Seele
(wieder)herzustellen.
In diesem Seminar probieren Sie verschiedene Möglichkeiten praktisch aus, die das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit aktiv fördern und stärken.
Inhalt
- Zusammenhang von Stress und Entspannung
- Yoga-Übungen
- Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
- Körpererfahrungs- und Massageübungen (mit und ohne Material)
- Phantasiereisen
- Atemarbeit zur Tiefenentspannung
- Entspannen nach Musik
- Spezielle Übungen zur Stärkung der Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur
Bitte mitbringen:
Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken, bequeme Kleidung, je drei harte und weiche Materialien für Massageübung (die keine typischen Massagematerialien sind), zwei Steine, zwei Federn
Datum & Uhrzeit
14.11.2023, 9:30 - 16:30
15.11.2023, 9:00 - 16:00
Seminarnummer
B-054-23PB
Referent*innen
Thea Schlichting (Dipl. Soz.-Päd., Kreativtherapeutin, Yoga- und Meditationslehrerin)
Ort
PBW GmbH Magdeburg
Wiener Straße 2
39112 Magdeburg
Gebühr
312,00 € (inkl. Seminarunterlagen)
Bemerkung
Eignet
sich auch als jährliche Fortbildung für Betreuungskräfte gem. § 43b/45b SGB XI (RL
gem. § 53c SGB XI).
Das Gesamtangebot für Betreuungskräfte finden Sie hier
10%-Frühbucher-Rabatt bei Anmeldung bis 12 Wochen vor Seminar-Beginn