Zurück

Wirkungsvolle Entspannungstechniken für den (Arbeits-)Alltag

Lernen Sie mit den hohen psychischen Belastungen des Arbeitsalltags in der sozialen Arbeit besser umzugehen!

Im Seminar erhalten Sie Einblicke in verschiedene Entspannungstechniken, die sich auch in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie lernen Strategien gegen häufig ungesunde Dauerbelastungen zu entwickeln. Üben Sie schneller abzuschalten.

Inhalt

  • Entspannungstechniken und ihre Wirkung
  • Entspannung mit Musik
  • Übungen zum „Ruhig werden“
  • Augen- und Gesichtsentspannung
  • Lösen von Verspannungen
  • Reise durch den Körper
Bitte mitbringen:
Decke, bequeme Kleidung und wenn vorhanden Yogamatte

Datum & Uhrzeit
05.05.2023, 9:00 - 16:00

Seminarnummer
B-055-23P

Referent*innen
Dr. Frank Döbler (Soz.-Päd., Psychoprophylaxetrainer, Personalberater )

Ort
PBW GmbH Magdeburg
Wiener Straße 2
39112 Magdeburg

Gebühr
152,00 € (inkl. Seminarunterlagen)

Informationen zu unserem Rabattsystem