Entspannungstechniken für den (Arbeits-)Alltag

Datum & Uhrzeit
19.10.2018, 09:00 - 16:00

Seminarnummer
A-055-18S

Referent*innen
Dr. Frank Döbler (Soz.-Päd., Psychoprophylaxetrainer, Personalberater )

Ort
PBW GmbH Magdeburg
Wiener Straße 2
39112 Magdeburg

Gebühr
99,00 € (für Absolvent*innen und Schüler*innen der Fachschulen Drübeck/Aschersleben 25% Rabatt) (inkl. Seminarunterlagen)

Bemerkung

Bringen Sie bitte eine Decke mit und ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Informationen zu unserem Rabattsystem

Zu den Hauptproblemen, mit denen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der sozialen Arbeit allgemein und im Pflege- und Betreuungsbereich im Besonderen konfrontiert sind, gehören vor allem hohe psychische Belastungen.
Unter diesen Bedingungen fällt es häufig schwer, tatsächlich einmal abzuschalten. Dies führt nicht selten zu einer gegenseitigen Verstärkung einzelner Stressfaktoren.
Die Folge ist eine ungesunde Dauerbelastung. Dementsprechend problematisch ist auch die gesundheitliche Situation der in diesen Bereichen Tätigen.

Unser Trainingskurs will einen Beitrag dazu leisten, dieser Dauerbelastung etwas entgegen zu setzen. Er zeigt einfache Entspannungstechniken, die – sinnvoll in den Arbeitsalltag integriert – einen Beitrag dazu leisten können, einzelne belastende Faktoren zu kompensieren und tatsächlich auch einmal abschalten zu können.

Inhalt

  • Wie Entspannungstechniken wirken, was sie können und was sie nicht können
  • Entspannung mit Musik
  • Übungen zum „Ruhig werden“
  • Augen und Gesichtsentspannung
  • Verspannungen lösen
  • Reise durch den Körper

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